Treino em Conjunto com dois amigos com partida de Coimbra e orientados à zona das praias - Mira, Tocha, Cantanhede foram zonas de passagem. Fizemos 3h30 onde as primeiras duas a média rondou os 35 km/h.

Bons treinos,

Vasco

Boas pessoal ;) Faz já algum tempo que não passo por aqui, pois as noticias são poucas, e assim pouco há a contar...

No entanto nunca parei de dar ao pedal, os meus dias por esta altura do campeonato são ocupados com o estudo e com o treino, onde o ginásio prevalece face à bicicleta que alterno entre o Btt e a Estrada!

Sempre que possível voltarei aqui para descarregar algumas fotos de treinos, e/ou contar-vos todas as novidades eheh :)

Abraços,

Vasco

A meio da semana, uma volta de Btt em zona pouco acidentada, para abrir um bocado o pulmão e girar as pernas ;)

Cumprimentos amigos,

Vasco

Mais uma saída matinal de bicicleta para conviver entre amigos do pedal e manter a forma física em alta eheh :)

Foi um treino em percurso um pouco acidentado, onde o seu ponto máximo foi a passagem no alto de Gondramaz, uma súbida na zona de Miranda do Corvo com cerca de 5Kms, mas onde o pavimento não ajudou a festa ;)

Sempre que possivel trago noticias e novidades... ;)

Abraços,

Vasco

Bem, passado algum tempo sem actualizar o blog, cá estou eu para postar algumas fotos de uma das poucas voltas que tenho dado de bicicleta desde o fim da época ciclística! Hoje, com os meus amigos do pedal fui "passear" até à zona do Parque Eólico de Góis, situado a cerca de 40 km de Coimbra e a 25 da Pampilhosa da Serra. Inicialmente era para chegar a esta última terra, mas visto o esticar da corda e o meu actual estado físico não ser o melhor, achei por bem regressar e não me estafar mais ehehe :))

Bom Domingo pessoal,

Vasco

Ontem, realizou-se o habitual encontro da LiderBike que consistiu em ir até ao cimo da Serra da Lousã, fazendo cerca de 20 km de súbida. Como é custume vamos sempre visitar o ponto mais alto da Lousã, o Trevim, mas tal não aconteceu comigo e com a maioria do grupo que optou apenas por subir a serra. O ritmo foi calmo, o ideal para finalizar uma época cheia de treinos no asfalto, e também para tentar recuperar da prova do dia anterior que foi durinha eheheh :)

Boa semana e não se estraguem ;)

Vasco