São Pedro continua a dar largas a imaginação e os dias continuam desfavoráveis para se pedalar forte e feio! Recolhi, assim, as quatro paredes para fazer trabalho de musculação...
São muitos os beneficios deste tipo de treino nesta fase do ano, como por exemplo:
- Aumento da massa magra e diminuição da gorda ;
- Aumento da flexibilidade ;
- Aumento da capacidade aeróbica ;
- Melhoria da capacidade de resposta muscular;
- Diminuição do risco de problemas cardíacos;
- Diminuição do risco de desenvolver alguma lesão muscular.
Bons treinos!!!
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