Ontem, realizou-se o habitual encontro da LiderBike que consistiu em ir até ao cimo da Serra da Lousã, fazendo cerca de 20 km de súbida. Como é custume vamos sempre visitar o ponto mais alto da Lousã, o Trevim, mas tal não aconteceu comigo e com a maioria do grupo que optou apenas por subir a serra. O ritmo foi calmo, o ideal para finalizar uma época cheia de treinos no asfalto, e também para tentar recuperar da prova do dia anterior que foi durinha eheheh :)

Boa semana e não se estraguem ;)

Vasco

Boas,

Hoje enquanto treinava deram-me a noticia que o meu amigo Nelson Oliveira acabava-se de se sagrar vice-campeão do Mundo de Contra Relógio, na Suiça. Fiquei muito safisfeito com este grande resultado. Nelson és grande ehehe :)))

Bem, quanto ao resto do treino foi simples, muito pedal mas nada de mais, apenas para rodar as pernas em terreno planinho...

Abraços,

Vasco

Hoje, com uma dia bonito para a prática do pedal, viajei até Côja passando por Arganil e regressando pela estrada da beira até a zona da Lousã onde terminou o treino com o amigo João. Fiz 3h30 de treino, à média de 31 km/h num sobe e desce constante :)

Abraços,

Vasco

Cheguei ontem do Prémio Liberty Seguros, que decorreu de dia 17 a 20 de Setembro, conforme anunciei no blog. Foram 4 dias de competição, totalizando 5 etapas. A última prova da época será dia 26 deste mês, na Galiza.

Boa semana para todos,

Vasco

Próximo evento em que estarei presente :)

Mais um fim de semana a dar ao pedal :)

Fim do Prémio de Gondomar há que começar novamente a acumular energias para o próximo evento, o GP Liberty Seguros que arranca já no dia 17 de Setembro.

Boa semana para todos,

Vasco

Proximas corridas

Neste mês, e ultimo de competição deste ano, irei competir em mais dois prémios com os profissionais. Este fim de semana realiza-se o Prémio de Gondomar, num total de 3 etapas em dois dias. Sábado teremos a prova em linha e Domingo um contra-relógio de manhã e circuito da parte da tarde. Segue-se depois entre o dia 17 e 20 de Setembro, a última corrida do calendário português, o GP Liberty Seguros a realizar-se na zona Oeste do País. Em breve volto actualizar...

Abraços, Bom fim de semana .

Vasco

Mira - Praia

A passos largos do fim de mais uma época no ciclismo.... ;) Hoje foi um treino maioritariamente plano, apenas para manter a forma fisica eheh... Coimbra - Praia de Mira - Coimbra foi o percurso escolhido...

Vasco

Algumas Fotos

Algumas fotos minhas em prova para vos animar :) Em breve volto actualizar.

Obrigado pela visita,

Vasco